มีชิลวิ่ง : มีชิลวิ่ง เพราะว่ายึดคำขวัญที่ว่า “กินได้ทุกสิ่งสรรพยกเว้นคาร์โบไฮเดรต” ซึ่งปัจจุบันนี้ศักดิ์เป็นทางการตั้งกฎเกณฑ์มากในสหรัฐอเมริกาวิธีการลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท (Atkins Diet)วิธีลดความหนักเบา แอทกิ้นส์ไดเอ็ท เป็นยุทธวิธีกินเพื่อลดพร้อมกับควบคุมน้ำหนัก เหตุใหญ่ของโรคอ้วน โดยเบื้องหน้าเบื้อหลังของวิธีการนี้อยู่บนความเชื่อที่ว่า“ตัวของเราใช้น้ำตาลหลังพลังงานสำหรับร่างกายจนเกิดความเคยชิน ดังนั้นปริมาณน้ำตาลส่วนเกินที่เรากินเข้าไปจึงสะสมในรูปแบบของไขมัน แต่ตัวไม่ได้นำไขมันที่สะสมมาอย่างยาวนานมาใช้งาน” มีชิลวิ่ง พร้อมกับเหตุด้วยเป็นการแปรผันการทำงานในร่างให้นำไขมันที่เก็บมาใช้กิจ จึงทำให้เราต้องผันแปรวิธีการแดกมาเป็น วิธีลดน้ำหนัก แอทกิ้นส์ไดเอ็ท ซึ่งจะทำให้ตัวเกิดการปรับตัวนำไขมันที่สะสมอยู่ภายในมาแปรรูปกลายเป็นพลังงาน ส่งผลให้ปริมาณไขมันที่สะสมลดลง ส่วนน้ำหนักต้นเหตุของความอ้วนก็จะลดน้อยตามไปด้วยเช่นกันนอกจากนี้ ดร.แอทกินส์ ยังบอกว่าแนวความคิด วิธีลดน้ำหนัก ของเขานั้น มีผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับ และรับประกันว่าผู้ที่เข้าโปรแกรมอย่างเคร่งครัดจะได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม คือ มีน้ำหนักลดลงและคงที่ มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง รวมทั้งรูปแบบการบริโภคเปลี่ยนไปอย่างถาวร ส่งผลให้สุขภาพร่างกายดีขึ้น ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บรวมทั้งโรคเส้นโลหิตในสมองอุดตัน และโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ขั้นตอนควบคุมอาหารตามสูตรแอทกิ้นส์ไดเอ็ท ขั้นปรับพฤติกรรม ริเริ่มมีชิลวิ่ง ด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือวันละ 20 กรัม โดยคาร์โบไฮเดรตนั้นต้องได้มาจากสลัด และผักบางชนิดแต่ขั้นการลดน้ำหนัก เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของภัตที่มีไฟเบอร์สูง