ข่าวการศึกษา : ข่าวการศึกษา วันหนึ่งๆ เราเดินย่ำจากไปเดินมาในสำนักงานใกล้เคียง 6-8 ครู่ ข่าวการศึกษา แต่ชาวสัตว์สองเท้าเงินเดือนประดาจะตระหนักถึงข้อเท็จจริงหนึ่งหรือไม่ว่า…ในสำนักงานหรือที่ปฏิบัติการของเรานั้นแปลงเป็นแห่งหนที่ก่อให้เกิดนิสัยไม่ค่อยดีด้านการกินอยู่อย่างไม่รู้ตัวก็จะเช่นไรเสียอีกเล่า ข่าวการศึกษา ในเมื่อเราๆท่านๆโดยมากมักจะมีถนนชีวิตที่ค่อนข้างจะต้องนั่งทำงาน มากบ้างน้อย บ้างตามแต่ภารกิจ บางคนติดพันนั่งต่อเนื่องหลายชั่วโมง อย่างนี้ก็ย่อมไม่ดีแน่ดิวยา ชูดารี ข่าวการศึกษา นักโภชนาการอาวุโสแห่งโรงหมอฟอร์ติส กรุงนิวเดลี ในอินเดีย ให้คำแนะนำที่จะช่วยให้บอกลานิสัยการเลือกกินอาหารที่ไม่ค่อยเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมาให้ลองพิจารณากันดูเริ่มแรกจากการต้องกินอาหารเช้า เพื่อขจัดความหิวโหยยามรุ่งอรุณ ไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อการทำงาน ชีวิตในสำนักงานนั้นอาจทำให้เสียสุขภาพได้ ถ้าตกลงใจเรื่องทางโภชนาการอย่างไม่ประหยัดคำ เหตุหลักที่ได้ยินบ่อยในการที่กินอาหารมากๆ ก็คือการไม่ได้รับอาหารเช้าในปริมาณที่เพียงพอการงดอาหารเช้านำไปสู่แบบวิถีชีวิตที่ผิดพลาด เพราะมันเป็นอาหารมื้อสำคัญที่สุดของวัน เมื่ออดข้าวเช้าในที่สุดเราก็ไปโหมกินมื้อเที่ยงเพราะว่าหิวจัด เราจึงจัดการกับอาหารใกล้มือโดยไม่ได้คำนึงว่ามีประโยชน์หรือเปล่าพยายามดื่มกาแฟแค่วันละ 2 ถ้วย เพราะว่ากาแฟนั้นเป็นสารกระตุ้นต่อระบบหัวใจและระบบหายใจ เพราะฉะนั้นอย่าไปเป็นมิตรกับมันมากนัก ควรจะต้องจำกัดปริมาณการดื่มให้อยู่ที่ 2 ถ้วย และหลังจากนั้นควรดื่มน้ำตามอีกสัก 2 แก้ว เพื่อช่วยตอบแทนการสูญเสียน้ำจากการดื่มกาแฟเข้าไปลองหัดดื่มน้ำอุ่น ด้วยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ